Календарные советы

Sep. 22nd, 2017 07:32 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листки 7-8 июня 2017 года. Потанцуем?

* * *
Приглашаем к танцу

Танцы - не только приятное, но и полезное занятие. Главное - выбрать свое направление.

Бальные танцы - вальс, квикстеп, фокстрот, танго, румба, ча-ча-ча развивают дыхательную систему и координацию движений, способствуют приобретению отличной осанки и красивой походки. Главное - не экономить на обуви и соблюдать разницу в росте (10-15 см) между партнерами.

Восточные танцы (танец живота) - древняя традиция работы с телом, на протяжении веков служившая средством омоложения и творческого самовыражения женщин. Больше всего работают мышцы брюшного пресса, что способствует похудению, а своеобразный массаж внутренних органов живота и малого таза улучшает кровообращение и двигательную функцию кишечника. А вот напряжение на коленные и голеностопные суставы по сравнению с другими танцами и видами спорта снижено, ведь танец живота исполняется на полусогнутых, расслабленных коленях.

Фламенко - темпераментный испанский танец, которым без слов можно выразить любые чувства: печаль, боль, любовь, кокетство. Улучшает осанку, выстукивания хорошо воздействуют на ступни, где расположено много точек, отвечающих за работу внутренних органов, а движения рук развивают мышцы плечевого пояса.

Латина - зажигательный и выразительный танец под популярные латиноамериканские ритмы. Танцуют вдвоем, и сольно. Сочетание дыхательных упражнений с движениями воздействует на объем легких, улучшает состояние дыхательных путей. Развивается пластичность и гибкость.

Джаз-модерн - основа эстрадного танца, берущая начало в классической хореографии. Занятия джаз-модерном развивают гибкость, музыкальность, пластичность и умение владеть телом.
___

Начни прямо сейчас!

pancha: (Админ)
[personal profile] pancha
Навеяно давешним "понятным представлением" (DW). Ведь это не первый случай в истории компов, когда калька с английского рождает в воображении забавные картины.

* * *
Юрий Нестеренко

Посвящается надписи
"It is now safe* to turn off
your computer"
в Windows 95


О юзер, владеющий мышкой,
И знающий клавишу Enter!
Закончив работу, не вздумай
Hа кнопку питания жать!
От этого жеста простого
Такие пойдут инциденты -
Когда ты узнаешь об этом,
От ужаса будешь дрожать.

Ты больше уже не под ДОСом,
А Windows - это не шутки,
И лучше тебя понимают,
Что делать с машиной твоей.
Коль заповедь эту нарушишь,
То будут последствия жутки:
Осыплется с треском винчестер
И все дисководы, ей-ей.

Потом кинескоп в мониторе
Взорвется подобно гранате
(А если он жидкокристалльный,
То вытечет жидкий кристалл).
Протянет все ноги процессор,
Замкнутся дорожки на плате,
Hа мышку сквозь щель CD-ROM'а
Польется кипящий металл.

Иссякнет вода в унитазе,
Отключится свет по району,
Замрут поезда и трамваи,
Исчезнут консервы и сыр.
В реакторах атомных станций
Hа волю прорвутся нейтроны,
И рухнет на головы граждан
Из космоса станция "Мир".

Торнадо начнутся на небе,
Цунами начнутся на море,
Проснутся Везувий и Этна,
Лавины сойдут с высоты.
И даже в далеком Зимбабве
Слоны передохнут от горя,
Утопятся все крокодилы,
И в том виноват будешь ты.

Поэтому, кончив работу,
Hажми прежде Alt-F4,
Узри грязно-желтую надпись,
И только потом выключай -
Ведь это теперь БЕЗОПАСHО!
И будет спокойствие в мире,
Раз Windows тебе разрешили.
И пей с чистой совестью чай.

(C) YuN,1997

Безопасно!
___
* safe (англ.) - в самом деле, "безопасно".

П.С. В настоящее время "безопасным" осталось только извлечение устройств и дисков.

Календарные советы

Sep. 21st, 2017 07:31 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 26 июня 2017 года. О благорастворении воздусей.

* * *
Полезный воздух

Врачеватели Древнего Востока утверждали:

горячий воздух дает похудание телу, а лицу придает желтизну, возбуждает жажду, горячит сердце, ослабляет силы и портит соки и жидкости в организме. Жаркий воздух полезен людям с холодной натурой и людям, страдающим недугами, происходящими от влияния холода. Жаркий воздух полезен при воспалении мозга, так как раскрывает поры и рассасывает жидкости. Жаркий воздух расслабляет ткани, уменьшает силу и притупляет чувства, отяжеляет работу мозга и порождает одышку, лихорадку и заболевания глаз;

холодный воздух стимулирует пищеварение, способствует усвоению питательных веществ, улучшает цвет лица, но порождает простудные заболевания, а также эпилепсию, паралич и дрожание. Холодный и прохладный воздух сгущает газы, сжимает поры;

влажный воздух полезен худым людям, он хорошо смягчает кожу;

сухой же воздух высушивает кожу, заражает человека инфекциями, заставляет все чаще чувствовать рассеянность и утомление.
____

Чтобы всё время оставаться здоровым, сезоны надо менять.

Стих под настроение

Sep. 20th, 2017 10:27 pm
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
С.Я.Маршак

Кот и лодыри

Собирались лодыри
На урок,
А попали лодыри
На каток.

Толстый ранец с книжками
На спине,
А коньки под мышками
На ремне.

Видят, видят лодыри:
Из ворот
Хмурый и ободранный
Кот идет.

Спрашивают лодыри
У него:
- Ты чего нахмурился,
Отчего?

Замяукал жалобно
Серый кот:
- Мне, коту усатому,
Скоро год.

И красив я, лодыри,
И умен,
А письму и грамоте
Не учен.

Школа не построена
Для котят.
Научить нас грамоте
Не хотят.

А теперь без грамоты
Пропадешь,
Далеко без грамоты
Не уйдешь.

Не попить без грамоты,
Не поесть,
На воротах номера
Не прочесть!

Отвечают лодыри:
- Милый кот,
Нам пойдет двенадцатый
Скоро год.

Учат нас и грамоте
И письму,
А не могут выучить
Ничему.

Нам учиться, лодырям,
Что-то лень.
На коньках катаемся
Целый день.

Мы не пишем грифелем
На доске,
А коньками пишем мы
На катке!

Отвечает лодырям
Серый кот:
- Мне, коту усатому,
Скоро год.

Много знал я лодырей
Вроде вас,
А с такими встретился
В первый раз!
Кот и лодыри
__
three_is_one: (Default)
[personal profile] three_is_one
Каждый раз, как приезжает друг М., мне чудовищно не хватает часов в сутках и дней - в неделе. 
Каждый раз я потрясен тем, насколько мы разные и насколько разные у нас способы и пути всего, кроме результата - и насколько полезен друг для друга этот опыт накрест, деланья одного и того же (в пределе, но тем не менее) кардинально разными способами.

Говорили (разным составом) о страхах, потом запишу еще, сейчас начерно:
По сути, все страхи можно поделить на три категории: 
- страх физического повреждения
- страх эмоционального повреждения (страх утраты целостности)
- страх социального повреждения (страх оставленности или отвержения)

И интересное начинается тогда, когда какой-то из этих страхов переживается сильнее, чем другие - в силу того, что он может быть привычнее, больше, да колея может быть в конце концов глубже и накатаннее.
И тогда один страх проживается как другой. 
(- Можешь привести пример эмоционального страха?
- Да, конечно. Я могу бояться, например, что мой близкий какими-то своими действиями нанесет мне травму, могу очень долго это переживать.
- Бинго. То, что ты тут перечисляешь - страх социального повреждения. Страх эмоционального повреждения в той же ситуации - это "я боюсь, что близкий будет совершать нежелательные для меня действия, а я с этим соглашусь и не пикну". Вот так оно и меняется.)

Буду еще это крутить, но штука явно урожайная. И да, речь всегда о недостаче ресурса. Но выдавая один страх за другой, невозможно определить, какого именно ресурса недостача. Соответственно, невозможно и восполнить. Даже подойти к этому невозможно. 

Я к чему это, о страхах. 
Меня иногда выносит на разные странички с "задайте себе эти вопросы и попытайтесь честно на них ответить".
И среди них обязательно есть что-то вроде: 
Если бы сбылись самые худшие ваши страхи, имело бы это значение пять лет спустя?

Пять миллионов лет спустя это перестало бы иметь значение, и то, как посмотреть.

воистину

Sep. 20th, 2017 06:18 pm
dark_hunter: (Default)
[personal profile] dark_hunter
любая женщина на свете
какой бы милой ни была
умеет делать куклу вуду
и знает где стоит метла

(волнами интернета принесено)

Календарные советы

Sep. 20th, 2017 07:13 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 16 сентября 2017 года. О черной полосе.
См. также в марте (DW), в мае (DW), в июне (DW), в августе (DW), в начале сентября (DW), в середине сентября (DW).

* * *
О жизни и судьбе-7

Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается пройти нечто чудесное.

Если ты движешься в правильном направлении, то ты почувствуешь это сердцем.

Любая зависимость от других очень хрупка, потому что то, что другие могут дать, они же и отберут. Только то, что было вашим с самого начала, останется вашим до конца.

Увидел чужой грех - исправь свой.

Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно.

Всему свое время. Время разрушать и время строить. Время молчать и время говорить.

Нельзя повторить одну ошибку дважды. Во второй раз это уже не ошибка, это выбор.

___

Что-то невероятно чудесное ломится в мою жизнь. Походу это п-ц.
pancha: (Панча Деви)
[personal profile] pancha
- Неужели вам непонятно наше понятное представление*? - недоумевает SQL-сервер. - А если по байтам?..

Понятное представление

Совсем как в универе самые запутанные формулы рисовали, приговаривая: "Очевидно, что".

___
* в оригинале - Friendly View

(no subject)

Sep. 19th, 2017 10:35 am
julia_riweth: (Default)
[personal profile] julia_riweth
 Стара Фатіма збирається помирати. І тьмяна її душа, і непевні кроки. Шиплять і згасають зорі в воді Євфрату, в імлі ворохоблять боги і їх пророки, герої, що їх забули міста і люди, бо світ – він такий невдячний, такий великий, що час – борода, спадає йому на груди, що зоряні ріки йому обвивають литки.

І все-таки світ збирається помирати. Оновлюється, скидає луску іржаву. Тасує вітри і війни, тасує втрати, пророцтва, міцні і ледве живі держави… Старій Фатімі так млосно в тіні платанів, їй тихо шепоче вітер «енума еліш»*. Якщо я піду з водою, то ким я стану? Яку ти мені дорогу тепер постелиш?
А хтось безтурботний в небі монетку котить. Євфрат по землі тече і впадає в космос.

 

*Енума еліш – два перші слова і одночасно – назва вавілонського міфу про створення світу. Буквальний переклад – “коли вгорі”. Енума Еліш розповідає про часи, “коли богів ще не було викликано до життя”. 

Календарные советы

Sep. 19th, 2017 08:11 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 8 сентября 2017 года.

* * *
Заведите себе хорошую привычку

Вы привыкли начинать утро с крепкого чая? Не представляете деловых переговоров и дружеской беседы без традиционной чашечки кофе? Вот и замечательно - не отказывайте себе в этом невинном удовольствии, помогающем взбодриться и привести мысли в порядок. Не волнуйтесь: в разумных пределах оно не повредит здоровью. Действие кофеина весьма индивидуально. Сильный, уравновешенный человек может позволить себе сравнительно большую дозу кофе: 2-3 кофейные чашечки (не чашки!) в день, нервный и раздражительный - 1, иногда 2. Просто не позволяйте привычке перейти в пристрастие. Ведь с каждой чашкой кофе, заваренного по стандартному рецепту (1 ч. ложка порошка на стакан воды), организм получает 200 мг (2 таблетки!) кофеина (напиток из молотых зерен по сравнению с растворимым кофе менее концентрированный). Еще больше его в стакане крепкого чая. Заведите себе хорошую привычку: все делать в меру.
___

Ну вооот. Начали за здравие, кончили за упокой. Слушать календарных советов тоже надо в меру.
pancha: (Чернобелое)
[personal profile] pancha
В книге В.И.Ворошилова "Топонимы российского Черноморья", изданной Сочинским отделением Российского географического общества, содержатся бесценные сведения о происхождении местных названий. Во всяком случае, ни одной мало-мальски значимой версии не упущено. И всё подтверждено литературными источниками. (Список названий прилагается.)
В.И.Ворошилов ТОПОНИМЫ РОССИЙСКОГО ЧЕРНОМОРЬЯ


* * *
Адлер, Мзымта, Дагомыс, Успенка )
* * *

Цена вопроса - 310 рублей. По нашим временам сущие копейки. И вы всё узнаете также про Лоо, Буу и кочевых болгаров на реке Кубань.

П.С. Оказывается, у этого же автора есть книга "История убыхов", и кажется я её даже видела на той же краеведческой полочке. Надо брать!

все лишнее

Sep. 18th, 2017 11:14 pm
dark_hunter: (Default)
[personal profile] dark_hunter
Зацепили в разговоре - в чем, на мой взгляд, смысл смерти.

В том, что она отсекает все лишнее.

Достаточно умереть кому-то из близких - и сразу же становится понятно, что было важным, а что ерундой. Сразу же, в первые же дни. Ох, что ж мы такие дураки были, тратили время на такие глупости, а надо было, надо было.

Достаточно самому постоять на грани смерти, чтобы понять, что стоит потраченной жизни, а что не стоит. Не обдумать это, а почувствовать.

И так далее, и тому подобное.

Отсечение лишнего. Как у камня, да. С соответствующим результатом.

Исключительный подарок, который больше ни от кого не получить.

лытдыбр

Sep. 18th, 2017 11:25 am
dark_hunter: (Default)
[personal profile] dark_hunter
Просыпается среди ночи:

- Треск какой-то. Как пакет мнут. Или как пожар. Ты слышишь?

Я ничего не слышу, но она встает, и с видом лунатика начинает ходить по квартире, прислушиваясь к каждому углу. Везде тихо.

Наконец останавливается над кошачьими мисками: два вида премиального корма, консервы-вкусняшки, пару новых игрушек.

Сонно бормочет:

- Я поняла, что это за звук. Это у котиков морды потрескивают.

И, полностью успокоенная выводом, возвращается в кровать.

Календарные советы

Sep. 18th, 2017 07:37 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 17 сентября 2017 года. Актуальное.

* * *
Снять стресс

Два часа ночи, а вы не можете заснуть. Из головы не идут проблемы, связанные с работой. Мортон Уолкер, автор книги "Сила цвета", утверждает, что в таком случае вам помогут пастельные тона вашей спальни: розовый и бледно-голубой понижают кровяное давление и снижают частоту пульса. Если в вашей спальне основными цветами будут именно они, вы обретете спокойствие и уравновешенность. Однако пастельные тона помогают не всегда. Если вы чувствуете, что напряжение достигло предела, и вы близки к нервному срыву, вам помогут оттенки зеленого. Секрет в том, что зеленый цвет легче всего воспринимается глазом. Люди, которым по роду их деятельности часто приходится переживать стрессовые ситуации, часто бессознательно стараются окружить себя вещами зеленого цвета, чтобы оградиться от внешнего давления. Чтобы добавить в жизнь зеленого цвета, не нужно специально менять обои или обивку мебели. Сшейте на диванные подушки наволочки различных оттенков зеленого - это и недорого и красиво.
Узбагойтесь

___

Наволочки можно шить, пока не спится в два часа ночи.

Но лучше всего рвануть на выходные в горы (DW).

П.С. Это редкий случай, когда в календаре указан автор первоисточника.

(no subject)

Sep. 18th, 2017 02:56 am
three_is_one: (Default)
[personal profile] three_is_one
На Белой я почти всегда проговариваю вслух то, что сейчас важно.
Поэтому прохожих навстречу считаю неподходящим знаком. 
Сегодня мне навстречу вышел мальчик лет двенадцати-пятнадцати. 
Я не сразу его разглядел, поэтому успел расстроиться. И расстраивался, пока мы не сошлись шага за три.
Мальчик шел с тренировки. В тридцатиградусную жару - в полном спортивном облачении, черном, подмышкой маска, в руке - рапира. 
"Оно шутить любит", ага.

Роза-покатушки

Sep. 17th, 2017 10:35 pm
pancha: (Lisa Luna)
[personal profile] pancha
... а также покатушки в Газпроме и Горках. Потому что нельзя приехать в горы, чтобы покататься, и не покататься всюду, где пройдут колёса. (Сама-то поняла, что написала?) И только на колёсах можно посетить все три курорта за один раз.

Лио [livejournal.com profile] liorelin уже каталась по Горки Городу в одиночестве, протестировала на тему безбарьерности и колёсной доступности. Но в компании кататься гораздо веселее! Пока солнечная погода не спешит убираться из сочинского сентября, надо ловить момент, и мы с утра пораньше отправились в горы. Тем более, пока цены на электричку держат адекватными, от Адлера до Розы 233 рубля с копейками (поэтому оплата в терминалах только безналом). На канатки не тратились, любовались пейзажами прямо с колёс.

Лучше всего передаёт настроение минувшей субботы вот эта картинка:


* * *
рассказ о механизированном путешествии по трём горным курортам, новинки городского дизайна и вечно прекрасные горы на 48 фото 800х600 и одной десятисекундной видюшке )
* * *

Полный альбом (80 фото): https://fotki.yandex.ru/users/m4tardy/album/630614/

____
* трудно кататься всюду вместе и краешком не поймать в кадр Лио.

** Wheel-friendly (англ.) - "дружественные к колёсам", доступные для проезда.

П.С. Один раз я всё-таки с коня упала. Уже в Адлере, по глупости. Раньше времени стала залезать, надо было на ровное место сначала выйти. А тут попалась неожиданно под колесо тротуарная выбоина. Ну и "взбрыкнул", пока я сама ещё "в седле" не укрепилась. И укатился, глупый, на дорогу. А если бы машина??

П.П.С. Остатка заряда хватило доехать от Адлер-вокзала до Южного взморья. Если бы не поленилась и подзарядила ещё в электричке, совсем бы до подъезда верхом домчалась.

В черновики

Sep. 16th, 2017 05:05 pm
three_is_one: (Default)
[personal profile] three_is_one
 Вложение всегда дает результат. Иногда неочевидный, иногда отложенный, но результат дает всегда. Другое дело, что очень часто мы обманываем себя, уверенные, что прокачиваем и вкладываемся во что-то, а результат получается как если приходить в спортзал с уверенностью, что идешь прокачивать тело, садишься на скамеечку и смотришь, как занимаются другие.
Придти, отметиться, но ничего не сделать или сделать формально - это качать одобрение. Внешнее (мне купили абонемент и хотели, чтобы я ходил) или внутреннее (я хожу в зал, я забочусь о своей форме, я хороший) - в данном случает неважно.
Маркер, как обычно - энергия, которую получаешь, мотивация.
Если ее нет - что-то идет не так.
И есть, да, еще одна штука, энергии и мотивации может не быть, потому что результат мизерный.
И тут очень помогает вопрос - а почему он кажется мизерным? Почему ты (и ты ли, если уж на то пошло) ожидал от себя сразу побед и свершений?
Я помню, когда мы с Тигрой начинали бегать, считали, что мы в очень неплохой физической форме, ведь пройти можем десятки километров, это же факт.
А тут после километра пластом ложишься - сюрприз!

И принятие мизерного результата не как показатель того, что ты занят пустым делом, а как показатель того, с какого нуля ты начал и насколько ложны были твои представления о твоих возможностях в заданной области - это вопрос исключительно дисциплины сознания и ничего другого.
Вообще картина себя (или кого угодно), не противоречащая поступаемой информации - вопрос дисциплины сознания.

16 сентября

Sep. 16th, 2017 12:36 pm
three_is_one: (Default)
[personal profile] three_is_one
Из утренних разговоров, важное:
Когда я говорю о соприкосновении со смертью, я имею в виду, конечно же, не ужас угасающего сознания - откуда у меня угасающее сознание, в самом деле.
Я говорю о самом процессе отделения сознания от тела, тяжелом пребывании вне, одновременно с невозможностью продолжить ни полноценное существование в теле, ни самостоятельное существование сознания с наращиванием другого тела взамен. 
Недаром долго, очень долго моей картой здесь был Повешенный. 
Преграда, помеха. 
И все мои действия здесь - преодоление тех или иных барьеров, очищение сознания, научение действовать одной только волей, упрямой, сильной, живой, гораздо более живой, чем любая материя, если жизнь - это поглощение и выработка энергии с внесением изменений в окружающий мир - то я жив более чем, жаловаться точно не на что. 

Вопрос - каким образом мы (или я) расслаиваем сознание, заставляя его быть и действовать со множества точек одновременно. Понятия не имею, как, но явно же вся работа (или очень большая ее часть) так или иначе завязана на это. 

И вчера: стена тумана над зеленым стеклянным морем, подсвеченная огнями с берега, как завеса, как портал. 
Такие вещи помнишь еще очень долго - когда свет делает зримым то, что всегда есть, но присутствует на очень тонком уровне, едва ощутимом чем-то еще, кроме чувства света.

Календарные советы

Sep. 16th, 2017 07:07 am
pancha: (Default)
[personal profile] pancha
Листок 27 июля 2017 года. Если у вас нет посудомоечной машины (DW).

* * *
Моем посуду по правилам

Мытье посуды начинайте с кастрюль и сковородок и заканчивайте ... ими же. Что же это значит? Эта посуда отмывается труднее всего, особенно, если в ней что-то пригорело. Поэтому первым делом залейте кастрюли и сковородки теплой водой, добавив немного моющего средства для посуды, и оставьте так на время, пока моете остальную посуду. За это время пригоревшие кусочки отмокнут, и посуду легко можно будет отмыть. Затем мойте всю остальную посуду. Первыми моем чайную посуду, ложки, вилки, ножи, заканчиваем мытье жирными тарелками. Избегайте долго держать в воде деревянную посуду - ножи с деревянными ручками, разделочные доски - дерево от этого со временем может растрескаться. Мытье жирных тарелок очень облегчит привычка составлять их в сторону, собирая со стола. Иначе придется отмывать и жирные донышки. А это намного дольше и труднее, так как жир там скапливается в углублениях вдоль опорного выступа. Так что практичнее ставить грязные тарелки на поднос и так нести их к мойке.
___

От менее жирного к более грязному - вот как меня учили мыть посуду в деревне. Причем, вода набиралась в мисочку два раза. Первая вода с самыми жирными помоями потом сливалась в специальное ведро - для свиней. А вторая собиралась для уток. Понятно, что синтетические моющие средства тут не годятся от слова "вообще".

Плоды Дерева Дружбы

Sep. 15th, 2017 11:26 pm
pancha: (Розочка)
[personal profile] pancha
Летом 2015 года первый раз испытала на себе магию Дерева Дружбы (DW).

В прошлую субботу (перед концертом) снова посетили с [livejournal.com profile] liorelin этот живой памятник эпохи. Несмотря на жару, побродили по дорожкам, запечатлели всё мало-мальски цветное. Увидели примечательные растения, поклонились чудо-дереву с десятками стволов. Наверное, только специалисты могут точно сказать, сколько там всего прививок. (Вика пишет, более 630.)

Если в июне было время цветов, то сентябрь в саду-музее - время плодов.

* * *
40 фотокомпозиций 800х600 с оставшимися цветами, зеленеющими плодами и кучей эксклюзивных подарков от благодарных посетителей прошлого )
* * *

Компактный рассказ получился.

Полный альбом 104 фото: https://fotki.yandex.ru/users/m4tardy/album/630093

П.С. А удобства в музее ужасные, на уровне деревенского вокзала: дыра в полу. Не ходите туда. Недаром я так впечатлилась потом просторными и чистыми сортирами "Фестивального". Бедные научные сотрудники вынуждены там каждодневно приспосабливаться. Вот куда бы в первую очередь я потратила бы деньги на ремонт, если им когда-нибудь устроят приличное финансирование. "Южным культурам" же как-то удалось облагородиться. И деревянный домик естествоиспытателя Ф.М. Зорина, который всё это дерево придумал, тоже не забыть.

Profile

archiv_alterry: (Default)
archiv_alterry

February 2017

S M T W T F S
   123 4
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 05:11 pm
Powered by Dreamwidth Studios